Как облегчить токсикоз? Во-первых, стараться выехать загород, сократить поездки в общественном транспорте, особенно утром - за те три недели в течении первого триместра, что я была в городе я несколько раз ездила в метро и 2 раза утром у меня было полуобморочное состояние, которое связано с тем, что воздуха обогащенного кислородом в метро почти нет, людей много – сразу начинает кружиться голова.
Во-вторых, для облегчения токсикоза стараться вставать позже. Большинство неудобств первого триместра имеют место в первую половину дня, можно даже сказать первые 2-3 часа после пробуждения, поэтому, если есть такая возможность надо вставать попозже, завтракать желательно не вылезая из постели, потому что посторонние запахи на кухне не прибавляют аппетита.
В-третьих, можно съесть что-нибудь кислое, например кусочек лимона, или солененького, выпить мятного или имбирного чая.
В-четвертых, обычно токсикоз обусловлен тем, что печень не справляется с токсинами, поэтому откорректируйте питание.
В-пятых, существует гипотеза, что токсикоз связан с конфликтом групп крови матери и ребенка, особенно группы А с В.
В-третьих, можно съесть что-нибудь кислое, например кусочек лимона, или солененького, выпить мятного или имбирного чая.
В-четвертых, обычно токсикоз обусловлен тем, что печень не справляется с токсинами, поэтому откорректируйте питание.
В-пятых, существует гипотеза, что токсикоз связан с конфликтом групп крови матери и ребенка, особенно группы А с В.
Комментариев нет:
Отправить комментарий